みなさんこんにちは！かたの駅前整骨院です！
緊急事態宣言が解除され徐々に外出するようになってきたのではないでしょうか？
今日はコロナウイルスの影響で在宅ワークになった方も多いのではないでしょうか？
在宅ワークで地べたに座ってパソコン作業をしたり、逆に一日中ベッドで過ごすという生活を送っていた方
最近腰が痛くありませんか？
その原因は骨盤の歪みから来ているかもしれません！
今日はかたの駅前整骨院でやっている骨盤矯正のメニューを紹介します！
骨盤底筋トレーニング 1回500円
約10分程度のマンツーマンで行うトレーニングです！
何故トレーニングをするかというと骨盤は左右の骨が真ん中でくっ付いて1つになっています。
強靭な靭帯や、周りの筋肉によって通常はキープされていますが、女性は男性と形が違って開きやすくなっています。
それと同時に靭帯も男性に比べて弱く、筋力も劣る為ずれやすくなってしまいます。
多少ずれたとしても筋肉によって自然と元の位置に戻るようにトレーニングを行います！
トレーニングといっても決してハードというわけではなく定期的に続けられるようにその方に合っ
たプランで進めていきます！気になる方は是非ご連絡お待ちしております！
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